Pilates

O método Pilates consiste nun conxunto de exercicios especialmente pensados para fortalecer e tonificar os músculos sen aumentar o seu volumen. Esta disciplina permite estilizar a figura a través da realización dunha secuencia fluida de movementos con repeticións. A maioría realízanse en posición tumbada, sentada ou de rodillas.

A natureza de este método permite que a súa práctica sexa indicada para persoas de todas as idades. Trátase dunha disciplina non aeróbica basada na tonificación do corpo, polo tanto non se indica como un deporte dirixido á pérdida de peso senón á millora xeral da forma física.

A filosofía de este método basease na unión do corpo e a mente en un.

Especialista: Mª Cruz Olga Navarro Melo.

24

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *